學生參加心理團體輔導活動
在游戲中學習如何解壓

來源:江門日報  發表時間:2019-11-21 07:00   

心理團體輔導活動現場。

心理團體輔導活動現場。

????江門日報訊 (文/圖 見習記者/劉倩 通訊員/黎海霖) 為引導學生正確認識生活和學習中的壓力,掌握自我緩解壓力的方法,提高心理承受能力,養成積極樂觀的人生態度,近日,會城紅衛小學開展了以“巧解壓力”為主題的心理團體輔導活動。紅衛小學教育集團旗下的成員學校——大澤沙沖小學和南寧小學都派出老師參與了這次活動。

????活動通過有趣的熱身活動——“烏龜與烏鴉”活躍氣氛,讓學生體驗壓力,知曉壓力是無處不在的。隨后,通過“壓力知多少”,讓每位學生回憶自己近期遇到的壓力事件,并探討壓力的來源,增進自我認識。“踩氣球”活動則讓學生把壓力宣泄出來,學生們還紛紛撿起破掉的氣球中掉出的壓力紙條,對他人的壓力事件提出應對建議,在團體中掌握管理壓力的方法,學會尋求社會支持。最后,在放松訓練中,學生們體驗了肌肉放松的感覺,學習在壓力情境中進行自我放松。

????通過本次活動,學生們掌握了一定的緩解緊張情緒的方法,學會了積極的壓力管理方式,有助于他們有效調整學習狀態,提高心理健康水平。前來參與聽課的老師也表示,這次活動很專業,令人耳目一新,他們要在各自的學校中也開展類似的活動,幫助更多學生學會正確緩解壓力。

(責任編輯:王雪晴 )
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